Home
-
Tahu. Saring. Atasi.
Kanser kolorektal boleh dirawat dengan berkesan jika dikesan awal — namun 7 daripada 10 rakyat Malaysia didiagnosis lewat. Ia mempengaruhi semua komuniti. Pelajari apa yang anda perlu tahu untuk melindungi diri dan orang tersayang.
#1
Kanser dalam kalangan lelaki di Malaysia70%
Didiagnosis lewat pada Peringkat 3 atau 476%
Kadar hidup jika dikesan di Peringkat 1
Dilancarkan Secara Bersama Oleh Institusi-institusi Ini
Apakah Kanser Kolorektal?
Kanser kolorektal berlaku apabila sel-sel dalam usus besar tumbuh di luar kawalan dan mula berubah dengan cara yang tidak normal.
Usus besar termasuk sekum, kolon, dan rektum.
Semua kanser kolorektal bermula dengan pertumbuhan kecil yang tidak normal yang dipanggil polip.
Polip boleh berlaku sehingga 30-40% daripada populasi dewasa tetapi hanya beberapa yang tumbuh menjadi kanser
"Saya langsung tidak tahu apa itu polip sehingga doktor saya menemukannya semasa prosedur skop saringan. Ia kecil, tidak berbahaya — tetapi doktor saya berkata jika dibiarkan setahun atau dua lagi, ia boleh menjadi kanser. Pemeriksaan saringan itu benar-benar menyelamatkan nyawa saya."
Puan Rosnah binti Kamaruddin, 54Suri Rumah · Kuala Lumpur
Apakah kepentingan penyakit ini di Malaysia?
Kanser kolorektal adalah kanser yang paling tinggi di Malaysia tanpa mengira bangsa. Kesedaran adalah langkah pertama.
Apakah kepentingan penyakit ini di Malaysia?
Kanser kolorektal adalah kanser yang paling tinggi di Malaysia tanpa mengira bangsa. Kesedaran adalah langkah pertama.
Kanser kolorektal mendahului semua kanser dalam kalangan lelaki Malaysia (data MNCR 2012–2016).
Ia adalah penyebab kanser di kalangan wanita yang kedua tertinggi selepas kanser payudara.
7 daripada 10
Kes kanser kolorektal di Malaysia telah didiagnosis pada Peringkat 3 atau 4 (2012–2016), dengan ketara mengurangkan peluang untuk terus hidup dan memerlukan rawatan yang jauh lebih agresif.
"Apabila saya didiagnosis, doktor memberitahu bahawa kanser kolon ialah kanser nombor satu dalam kalangan lelaki di Malaysia. Saya terkejut — saya fikir ia hanya berlaku kepada orang lain. Tujuh daripada sepuluh rakyat Malaysia didiagnosis lewat, dan saya hampir menjadi salah seorang daripadanya."
Encik Ramesh Krishnan, 58Jurutera · Pulau Pinang · Tahap 3 didiagnosis 2020, kini dalam remisi
Peringkat Kanser Kolorektal
Semakin awal diagnosis dibuat, semakin baik hasilnya. Kadar kelangsungan hidup lima tahun menurun secara mendadak apabila kanser berkembang,menjadikan saringan awal menyelamatkan nyawa.
-
Peringkat Kadar Survival* (5 tahun)
1 76%
-
2 73%
-
3 56%
-
4 17%
*Peratusan pesakit yang masih hidup 5 tahun selepas diagnosis.
Semakin awal kanser kolorektal dikesan, semakin tinggi peluang untuk hidup — dan rawatan yang diperlukan juga kurang agresif.
"Kanser saya berada pada Tahap 3 ketika ia dikesan. Pembedahan diikuti dengan kemoterapi selama enam bulan. Doktor saya memberitahu bahawa jika saya datang satu tahap lebih awal, saya mungkin tidak perlu menjalani kemoterapi langsung. Sekarang saya beritahu semua orang — setiap tahap itu penting."
Puan Lim Hui Shan, 61 tahun Guru Bersara · Ipoh · Peringkat 3, pembedahan + kimo 2021
Apakah faktor-faktor risiko kanser?
Sesetengah risiko boleh dikawal melalui gaya hidup, manakala yang lain diwarisi. Pengetahuan tentang kedua-duanya dapat membantu anda mengambil tindakan sewajarnya tanpa mengira latar belakang anda.
Boleh diubah suai (Faktor yang anda boleh ubah)
Tidak Boleh Diubahsuai (Faktor yang anda tidak boleh ubah)
"Saya berlebihan berat badan, gemar makan char kuey teow setiap hari, hampir tidak bersenam, dan mempunyai sejarah keluarga kanser kolon. Doktor saya berkata saya mempunyai hampir semua faktor risiko yang boleh diubah. Selepas diagnosis, saya mengubah semuanya — pemakanan, senaman, dan berhenti merokok.”
Encik Faizal bin Ahmad, 49Pengurus Jualan · Johor Bahru · Peringkat 2, pembedahan 2022, kini bebas kanser
Tanda & Simptom
Ramai orang tidak mempunyai gejala pada peringkat awal - itulah sebabnya pemeriksaan adalah penting. Tetapi berhati-hati dengan tanda amaran ini dan bertindak segera.
-
Perubahan dalam tabiat membuang air besar seperti cirit-birit, sembelit, atau najis yang menjadi lebih nipis yang berlarutan lebih daripada beberapa hari
-
Rasa perlu ke tandas tetapi tidak berasa lega dengan berbuat demikian
-
Keletihan yang berterusan dan tidak dapat dijelaskan
-
Sakit atau kekejangan di bahagian perut
-
Darah dalam najis — tanda amaran penting yang tidak boleh diabaikan.
-
Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan tanpa perubahan pada diet atau aktiviti.
Berjumpa dengan doktor dengan segera jika anda mengalami mana-mana perubahan berikut.
"Saya perasan ada darah dalam najis selama tiga bulan tetapi saya asyik meyakinkan diri bahawa ia hanya buasir. Isteri saya memaksa saya berjumpa doktor. Rupanya ia kanser kolon Tahap 2. Tolong — jangan abaikan tanda-tanda. Darah dalam tandas itu adalah tubuh saya yang ‘menjerit’ meminta bantuan."
Encik Suresh Pillai, 52Pemandu · Seremban · Tahap 2 dikesan selepas darah dalam najis, 2021
Bagaimana Saya Dapatkan Saringan?
Saringan dilakukan untuk mengesan kanser sebelum gejala muncul. Dua ujian utama disyorkan di Malaysia untuk semua orang dewasa berumur 50 tahun ke atas.
- Di Malaysia, saringan kanser kolorektal adalah disyorkan untuk orang yang berumur 50 hingga 75 untuk mengesan kanser kolorektal lebih awal.
- Tujuan daripada saringan adalah untuk mencari kanser walaupun sebelum gejala muncul.
- Jika ada antara anda ahli keluarga terdekat (ibu bapa, adik-beradik atau anak-anak) mempunyai sejarah kanser kolorektal, saringan disyorkan untuk seisi keluarga.
iFOBT (Ujian Darah dalam Najis)
Memeriksa darah tersembunyi dalam najis anda. Keputusan positif mungkin menunjukkan buasir, polip, atau kanser kolorektal — doktor anda akan menasihati langkah seterusnya
Umur 50+: Sekali setiap tahunKolonoskopi
Mengimbas keseluruhan kolon dan rektum untuk mengesan polip atau kanser. Doktor anda boleh membuang polip serta-merta, mencegah kanser sebelum ia bermula. Disyorkan untuk mereka yang mempunyai sejarah keluarga kanser kolorektal.
Age 50+: Once every 10 years Umur 40+ jika sejarah keluarga kanser kolorektalJika ahli keluarga terdekat mempunyai sejarah kanser kolorektal, saringan disyorkan untuk seluruh keluarga — tanpa mengira umur.
"Saya menjalani kolonoskopi pertama pada usia 50 tahun hanya kerana rakan saya memaksa saya pergi bersama. Mereka menemui tiga polip — salah satunya bersifat prakanser. Doktor membuangnya terus ketika prosedur tersebut. Tiada pembedahan, tiada kemoterapi. Hanya satu temu janji saringan itu mengubah segalanya.”
Puan Azizah binti Yusof, 53Akauntan · Shah Alam · Polip prakanser dikeluarkan semasa kolonoskopi, 2020
Bagaimana Saya Boleh Mengurangkan Risiko?
Perubahan gaya hidup dapat mengurangkan risiko anda dengan ketara. Berikut ialah perkara yang boleh dilakukan oleh setiap rakyat Malaysia bermula hari ini.
-
Dapatkan Saringan
Polip boleh dikesan dan dibuang sebelum menjadi kanser — ini merupakan langkah pencegahan yang paling berkesan secara langsung.
-
Bersenam dengan kerap
150 minit aktiviti sederhana atau 75 minit aktiviti lasak setiap minggu, serta 2 hari latihan pengukuhan otot.
-
Makan Diet Seimbang
Ikuti Pinggan Sihat Malaysia: separuh buah & sayuran, suku bijirin, suku protein. Elakkan makanan yang diproses.
-
Jangan Merokok
Elakkan merokok secara aktif dan juga terdedah kepada asap rokok. Merokok meningkatkan risiko pelbagai jenis kanser.
-
Hadkan Alkohol
Pengambilan alkohol dikaitkan dengan risiko kanser kolorektal. Mengurangkan atau mengelakkannya dapat membantu mengurangkan risiko dengan ketara.
-
Kekalkan Berat Badan yang Sihat
Obesiti meningkatkan risiko. Senaman dan pemakanan seimbang bersama-sama dapat membantu mengekalkan berat badan yang sihat.
Cadangan Pemakanan
-
Daging merah
Kurang daripada 500g/minggu (3 bahagian sebesar tapak tangan)
-
bijirin penuh
2+ hidangan setiap hari (roti perang, beras perang)
-
Buah-buahan & Sayur-sayuran
2 hidangan buah + 3 hidangan sayuran setiap hari
-
Daging Diproses
Elakkan sepenuhnya (sosej, bacon, dll.)
-
Minuman Bergula
Elakkan sepenuhnya — pilih air kosong
-
Makanan Diproses
Kurang daripada sekali seminggu atau elakkan sepenuhnya
Bagaimana Kolonoskopi Mencegah Kanser Kolon?
"Selepas saya didiagnosis, saya menjadi sangat menitikberatkan pencegahan — untuk anak-anak dan cucu-cucu saya. Saya berhenti makan makanan diproses, berjalan 5km setiap pagi, dan membawa seluruh keluarga saya untuk menjalani saringan. Pencegahan bukan hanya tentang diri sendiri. Ia juga tentang semua orang yang anda sayangi."
Tok Wan Chong Wei Liang, 67 tahunPesara Penjawat Awam · Kota Kinabalu · Peringkat 1, pulih 2018, pejuang kesederan pencegahan
Tak Nak Kanser Kolon No to Colon Cancer
Official Campaign Anthem · xcoloncancer.my
Tak Nak Kanser Kolon No to Colon Cancer
Official Campaign Anthem · xcoloncancer.my
"Tak Nak Kanser Kolon" ialah lagu kempen kesedaran nasional kami — satu seruan kepada semua rakyat Malaysia, tanpa mengira kaum dan komuniti, untuk mengambil tanggungjawab terhadap kesihatan, menjalani saringan lebih awal, dan menolak kanser kolorektal.
Kongsikan lagu ini, sebarkan mesejnya, dan galakkan orang tersayang anda untuk menjalani saringan awal. Bersama-sama, kita boleh mengubah statistik.
Campaign Anthem
Tak Nak Kanser Kolon
Kanser Kolorektal Mempengaruhi Setiap Rakyat Malaysia
Sama ada Melayu, Cina, India, atau dari mana-mana komuniti — kanser kolon tidak mendiskriminasi. Bersama-sama, kita membuat saringan awal dan hidup dengan baik.
